每一秒，都算数。
免费的离线训练计时器，按自己的节奏开始。
免费使用，功能全部开放
五种训练模式、自定义计划和本地记录均可免费使用。无需账号，无广告、无订阅、无内购。
五种训练方式
HIIT / 自定义间歇、Tabata、EMOM、AMRAP 与 For Time，支持多轮、多组、准备与休息。
专注每一个阶段
大号计时、圆环进度、前台语音与振动、后台本地阶段通知。锁屏后继续计时。
你的计划与记录
保存、复制与收藏训练计划，命名动作，查看实际计时、完成计时轮与跳过情况。
iOS 26 原生体验
仅支持 iPhone、iOS 26 及以上，采用原生 Liquid Glass，提供简体中文和英文。